100克桂圆热量是多少

100克桂圆的热量大约是105千卡（kcal）左右。桂圆是一种甜味水果，主要由水分、碳水化合物和少量的蛋白质组成。每100克桂圆中含有约75克的水分，25克的碳水化合物和1克左右的蛋白质。其中，碳水化合物是提供能量的主要来源，每克碳水化合物的热量为4千卡。因此，100克桂圆大约提供了100克×25克/100克×4千卡/克 = 100千卡的能量，也就是105千卡左右。

需要注意的是，桂圆虽然富含营养，但也是高糖高能量的食品，在饮食中应该适量食用，特别是对于患有糖尿病、肥胖等疾病的人群更应该注意。