板栗是发物吗

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板栗是发物,在中医里被认为是易引起头皮屑、脱发等问题的食物,尤其是对于体质容易生热、湿热之人更为明显。具体来说,板栗性温味甘,有补肾益气、强筋健骨、滋阴润燥的功效。但过量食用或不当搭配容易导致体内火气上升,进而引发头皮屑、头发干枯掉落等问题。因此,在中医看来,一些易上火的人士,如体质偏燥热、肝火旺盛、有口腔溃疡、痤疮等问题的人最好少食或避免食用板栗。另外,食用板栗时也需要注意适量,一般建议每日食用量不要超过100克。

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